〒994-0034
天童市本町1-1-2
天童駅前「パルテ」内
２Ｆ |
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入会申込みに必要なものは？ |
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（１）入会金
（２）事務手数料１,０５０円（税込み）
（３）年間保険料４００円（法人会員１,２００円）
（４）月会費１〜２ヶ月分
（５）預金通帳と届出印鑑
（金融機関は山形銀行、きらやか銀行、荘内銀行、
郵便局よりお選びください。 ）
（６）顔写真１枚（３．５ｃｍ×３．５ｃｍ）…スナップ写真でも可
※提出できる顔写真がない方はクラブ側で撮影いたします。
料金は１枚２１０円（税込み）です。 |
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施設の見学をしたいのですが？ |
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営業時間内であればいつでも見学できます。
通常営業日であれば１０時〜２１時にフロントにお申し出下さい。
当クラブスタッフが施設内をご案内します。わからないことはお気軽にお尋ね下さい。 |
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初めての利用なのですが・・・？ |
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心配は要りません。
初回利用時に施設をご案内します。
運動方法についてはカウンセリングを受けていただき、ジムスタッフがトレーニング方法をご提案いたします。
また、健康管理士による健康相談も受け付けておりますので、ご安心してご利用下さい。 |
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どんな服装がいいのですか？また、きまりはあるのですか？ |
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アスレチックジムではＴシャツにショートパンツやジャージなど動きやすい服装であれば問題はありません。
ただ、シューズは室内専用のものをご用意下さい。
また、プールをご利用の際、水着の指定はありませんが、スイミングキャップ（水泳帽子）をご着用下さい。
運動時に必要なものはビーフリープロショップで販売しております。 |
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レッスンに参加するには？ |
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申込み等の手続きは必要ありません。
レッスン開始時間までにスタジオまたはプールにおいで下さい。
多少遅れても参加できますが、スタジオでのエアロビクスレッスンについては開始１０分経過以降の参加はできませんのでご注意下さい。
もちろん参加料は無料で、料金はかかりません。 |
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どんな年代の方が通っているのですか？ |
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ビーフリーでは高校生から８０歳以上の方までいろんな年代の方が通い、自分の健康づくりを楽しんでいます。
スタッフが年齢、体力の有無、目的、希望に合わせて利用方法や運動方法をアドバイスしますので、安心して通っていただけます。 |
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どんな目的の方が多いのですか？ |
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プールで泳ぎたい、エアロビックダンスで気持ちよく汗をかきたいなど運動そのものを楽しむエンジョイ型、体力づくり、肥満解消などの目的指向型、肩・膝・腰の痛みの緩和などのリハビリ型など、会員の皆さんそれぞれが自分の健康増進の場としてビー・フリーを活用しています。 |
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週何回くらい通えばいいのですか？ |
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週１回利用していただければ今の体力を維持することができます。
週２〜３回利用できれば目的達成に効果的です。
運動は特別なものではなく日常生活にとり入れることが大切なので毎日通っていただければ一番いいですね。
運動を継続すれば少しずつからだは変化し効果が現れます。
特にからだの約半分の細胞が入れ替わるといわれる３ヶ月後に大きな効果が見られるはずです。 |
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医師に運動をすすめられているのですが・・・？ |
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ビー・フリーは生活習慣病の予防に一番重要といわれる第一次予防に最も適したところです。
健康診断などで血圧値、血糖値、コレステロール値などが高いと言われた方の多くは、運動習慣を身につけることで改善されることが多いといわれます。
プールでのウォーキングやアスレチックジムでのバイク運動などから始め、有酸素運動を中心に一日３０分程度行ってみましょう。
但し、病気の状態によって運動が好ましくない場合もありますので、必ず医師の許可を得てから運動を行うようにお願いします。 |
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総合フィットネスクラブ ビーフリー
TEL.023-654-8866
FAX.023-654-8868
E-mail：befree@sc-tendo.co.jp
〒994-0034 山形県天童市本町１−１−２ パルテ２F |
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