〒994-0034 天童市本町1-1-2 天童駅前「パルテ」内 ２Ｆ befree@sc-tendo.co.jp |　月曜日　|　火曜日　|　水曜日　|　木曜日　|　金曜日　|　土曜日　|　日曜日　|　 ※レッスンの内容については「レッスンプログラム紹介」をご覧下さい。 ＭＯＮ 　 　 （月　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜 　 アロマテラピー ストレッチ １０：３０〜（４５分） 櫻井　順子 　 アクアZUMBA １０：４５〜（４５分） 小池　千香子 １１：００〜   　   １２：００〜 　 　 　 １３：００〜 　 ピラティス １３：４５〜（４５分） 五十嵐　清香 平泳ぎ １３：３０〜（３０分） 古瀬　崇 １４：００〜 ZUMBA １４：００〜（６０分） 柳谷　恵美子   クロール １４：００〜（３０分） 古瀬　崇 レベルアップ水泳 （中級･上級） １４：４５〜（６０分） 武田　陽子 山口　記義 １５：００〜 　 　   １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 　 　 　 １８：００〜 　   初心者水泳 １８：３０〜（４５分） 小野　春香 １９：００〜 ポル・ド・ブラ １９：１５〜（３０分） 五十嵐　清香 中級エアロ １９：００〜（６０分） 安孫子　知子 レベルアップ水泳 （中級・上級） １９：３０〜（６０分） 山口　記義 ２０：００〜 レゲエダンスエアロ ２０：００〜（６０分） 五十嵐　清香     ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ ＴＵＥ 　 　 （火　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜 　 ペルビックストレッチ １０：４５〜 柴田　文子 ※隔週レッスン ２･４･５週目 １･３週目は休み 　 １１：００〜 中級エアロ １１：００〜（６０分） 鴨田　ひとみ 　 マスターズ水泳 １１：１５〜（６０分） 山口　記義 １２：００〜 　 　 　 １３：００〜 ヨガスタイル １３：１５〜（４５分） 佐藤　朝美 レゲエダンスエアロ １３：４５〜（６０分） 五十嵐　清香 エンジョイウォーク １３：３０〜（４５分） 赤塚　貴彦 １４：００〜 ハワイアンフラ １４：１５〜（４５分） 大類　美紀   4種目を泳ごう （初級） １４：３０〜（６０分） 古瀬　崇 4種目を泳ごう （中級） １４：４5〜（６０分） 武田　陽子 山口　記義 １５：００〜       １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 　 　 　 １８：００〜 　 　 マスターズ水泳 １８：４５〜（６０分） 武田　陽子 古瀬　崇 １９：００〜 初級エアロ １９：００〜（４５分） 小池　千賀子 ※4週目は 特別レッスン 「マサラバングラ」　   　 ストレッチング １９：４５〜（１５分） 小池　千賀子 ※4週目は 特別レッスン 「マサラバングラ」 ２０：００〜 ヨガ・青竹ビクス ２０：１５〜（６０分） 佐藤　朝美 ダンスミックスエアロ ２０：００〜（６０分） 塩野　由美子 アクアビクス ２０：００〜（６０分） 赤塚　貴彦 ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ ＷＥＤ 　 　 （水　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜 　 　 水中ウォーク １０：４５〜（３０分） 古瀬　崇 １１：００〜 ＰＨＩピラティス １１：１５〜（６０分） 柴田　文子 　 はじめてのクロール １１：１５〜（３０分） 古瀬　崇 　 １２：００〜 　 　 　 １３：００〜 筋コンディション １３：３０〜（４５分） 赤塚　貴彦     １４：００〜   中級エアロ １４：００〜（６０分） 鈴木　甘奈 　月替４泳法 １４：００〜（６０分） 武田　陽子 古瀬　崇 １５：００〜 　 　 アクアシェイプ １５：００〜（６０分） 安孫子　知子 １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 　 　 　 １８：００〜 　   １９：００〜 リトモス １９：００〜（６０分） 塩野　由美子 はじめてエアロ １９：００〜（４５分） 赤塚　貴彦 ※期間限定レッスン クロール １９：３０〜（３０分） 武田　陽子 ２０：００〜 ピラティス ２０：１５〜（４５分） 五十嵐　清香   バタフライ ２０：００〜（４５分） 武田　陽子 ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ ＴＨＵ 　 　 （木　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜 　 太極拳 １０：４５〜（６０） 小池　千香子   １１：００〜 初級エアロ １１：００〜（４５分） 鈴木　甘奈   レベルアップ水泳 （入門） １１：１5〜（６０分） 赤塚　貴彦 ストレッチ １１：４５〜（１５分） 鈴木　甘奈 １２：００〜 　 　 　 １３：００〜   月替わりレッスン １３：４５〜（６０分） 小池　千香子 ４月：初級エアロ ５月：マサラバングラ ６月：ＺＵＭＢＡ クロール １３：３０〜（３０分） 山口　記義 １４：００〜     バタフライ １４：００〜（３０分） 山口　記義 エンジョイウォーク １４：４５〜（４５分） 小野　春香 １５：００〜 　 腰痛改善体操 １５：００〜（４５分） 赤塚　貴彦   １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 　 　 　 １８：００〜   骨盤ヨガ １８：３０〜（６０分） 佐藤　朝美 選手コース １８：３０〜（１２０分） 山口　記義 １９：００〜 初級ステップ １９：００〜（４５分） 太田　典子 初級エアロビクス １９：４５〜（４５分） 佐藤　朝美   ストレッチング １９：４５〜（１５分） 太田　典子 ２０：００〜 　ＨｉｐＨｏｐ ２０：１５〜（６０分） Ｔａｒｏ ストレッチング ２０：３０〜（１５分） 佐藤　朝美   ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ ＦＲＩ 　 　 （金　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜     　 １１：００〜   リトモス４５ １１：００〜（４５分） 塩野　由美子 レベルアップ水泳 （中級・上級） １１：１５〜（６０分） 古瀬　崇 １２：００〜   ポル・ド・ブラ １２：００〜（３０分） 塩野　由美子 　 １３：００〜 　 　 腰痛改善ウォーク １３：３０〜（４５分） 赤塚　貴彦 １４：００〜 初級エアロ １４：００〜（４５分） 太田　典子   クロール １４：３０〜（３０分） 佐藤　朝美 ストレッチ １４：４５〜（１５分） 太田　典子 １５：００〜 　 　 背泳ぎ １５：００〜（３０分） 佐藤　朝美 １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 　 　 　 １８：００〜     　マスターズ水泳 １８：４５〜（６０分） 山口　記義 １９：００〜 ボールでコアトレ １９：１５〜（３０分） 成田　雪華     ２０：００〜 脂肪燃焼エアロ ２０：００〜（６０分） 成田　雪華 　 エンジョイウォーク ２０：００〜（４５分） 小野　春香 ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ ＳＡＴ 　 　 （土　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜 　 　   １１：００〜 ZUMBA １１：００〜（６０分） 柳谷　恵美子 　   １２：００〜 　 　 　 １３：００〜 　 　 マスターズ水泳 １３：３０〜（６０分） 武田　陽子 古瀬　崇 １４：００〜 脂肪燃焼エアロ １４：００〜（６０分） 柳谷　恵美子   　 １５：００〜       １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 ピラティス １７：３０〜（４５分） 五十嵐　清香   　 １８：００〜 　 　 　 １９：００〜 スーパーエアロ１００ １９：００〜（１００分） 木村　まゆみ 　 クロール １９：３０〜（３０分） 古瀬　崇 ２０：００〜 　 　 平泳ぎ ２０：００〜（３０分） 古瀬　崇 ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ ＳＵＮ 　 　 （日　曜　日） 時　間 スタジオ１ スタジオ２ プール １０：００〜 　 　 　 １１：００〜   フリースタイル 11：00〜(60分) 塩野　由美子 ※4週目は 特別レッスン DANCE 11：00〜(60分) ポル･ド･ブラ 12：10〜(30分) 　 １２：００〜 　 　 　 １３：００〜     　 １４：００〜 脂肪燃焼エアロ １４：００〜（６０分） 五十嵐　清香 　 　 １５：００〜 アシュタンガヨガ １５：３０〜（６０分） 軽部　仁美   　 １６：００〜 　 　 　 １７：００〜 週変わりレッスン １７：３０〜（６０分） 　 　 １８：００〜 　 　 　 １９：００〜 　 　 　 ２０：００〜 　 　 　 ２１：００〜 　 　 　 　 　 　 　 トップへ |　ＨＯＭＥ　|　入会案内　|　施設紹介　|　レッスンプログラム　|　Ｑ＆Ａ　| |　ビーフリー会則　|　スタッフ紹介　|　会社概要　|　お問い合わせ　| 総合フィットネスクラブ　ビーフリー TEL.023-654-8866 FAX.023-654-8868 E-mail：befree@sc-tendo.co.jp 〒994-0034　山形県天童市本町１−１−２　パルテ２F